|
Теги
ВСЕ записи Промоушен Работа на выставках Юмор Социальная реклама
Последние записи
Как переехать в ОАЭ и начать жизнь, а может и бизнес с нуля
Суши как антисресс, средство для установления контакта
Полусухая стяжка пола в Рязани и Рязанской области
Полусухая стяжка пола- на что обратить внимание
Типы этикеток для маркировки товаров
Архив
2024-07
2020-06
2018-08
2018-03
2017-09
2017-01
2016-07
2016-06
2016-05
2015-05
2015-04
2015-02
2014-12
2014-10
2014-07
2014-04
2014-03
2014-02
2014-01
2013-12
2013-11
2013-10
2013-09
2013-08
2013-07
2013-06
2013-05
2013-04
2013-03
2013-02
2013-01
2012-12
2012-11
2012-10
2012-09
2012-08
2012-07
2012-06
2012-05
2012-04
2012-03
2012-02
2011-07
2011-06
2011-05
2011-04
2011-02
2010-06
2010-05
2010-03
2009-12
2009-11
2009-10
2009-09
2009-08
2009-07
2009-06
2009-05
2009-04
2009-03
2009-02
2009-01
2008-12
2005-01
Поиск по блогу
Поисковый запрос не должен быть меньше 3 символов.
 Промоблог
Статистика
Постов: 535
Комментариев: 59
Блог читают: 34
|
|
Аюрведа о энергии ЦИ.Дата: 2012-08-31 Автор: blogger Просмотров: 3162 Простые советы для хорошей ЦИ или QI: постарайтесь так организовать свой день чтобы он был более или менее твердо расписан. Вставайте как бы ни тяжело было (вначале) в одно и то же время по утрам, принимайте еду в определенные часы и отправляйтесь ко сну также в одно и то же время. Раз в день выходите на при роду и вдыхайте свежий воздух. Сократите употребление алкоголя и никотина и сладостей. Начните регулярно медитировать. Научитесь быть благожелательными и не считать себя в этом мире важным, а считайте себя частью природы. Таким образом появляется желание лучше познать себя и окружающий мир и разобраться в мудрых советах аюрведы, указывающей путь к здоровой жизни с её радостями.
Энергию Ци (Qi) мы получаем еще до появления на Свет от наших родителей. В этом смысле речь идет о первородной энергии, которая в виде эссенции, согласно традиционной китайской медицине, находится в почках. К ней присоединяется при рождении нормальная энергия Ци, без которой младенец был бы не жизненноспособным. источником её являются питание и дыхание. Вместе с молоком ребенок получает Gu- Ци, а с воздухом Kong- Цию Объеденившись они составляют энергию дыхания - Zong-Qio. В переводе означает "Море энергии Ци", которая впоследствии становится той энергией, что течет по невидимым меридианам нашего тела и называется - Zheng Qi.
Она питает, ткани нашего организма, Является основой или фундаментом нашей иммунной системе и защищает нас от дисгармонии.
Margerite W
Упражнения:
Стойте или сидите с прямой спиной, расслабив плечи и затылок. Дышите спокойно и размеренно. 1) Вдыхайте медленно воздух через нос. При этом напрягается автоматически живот. Энергия Ци течет из нижнего энергетического центра (3 пальца ниже пупка), так называемого нижнего дантиана через почечный меридиан. 2) Сделайте медленно глубокий выдох через нос. Ваши мышцы брюшного пресса расслабились и нижний дантиан заполнился энергией.
Сконцентрируйте свое внимание на вашем дыхании. Улыбнитесь мысленно, подтянув слегка уголки рта наверх. Делайте вдох через нос и выдыхайте через рот. Подождите пока ваше дыхание не успокоится и не станет равномерным. Активируйте мысленно вашу энергию Ци. Представьте себе мысленно маленький распространяющий тепло шар, который из вашей середины тела медленно излучает во все члены приятное тепло и энергию и наполняет ими все тело.
Комментарии Нет комментариевДобавить комментарий
|
КАТАЛОГ
